lecker

Italienische Pesto Pfanne Low Carb

Abendessen /

Italienische Pesto Pfanne   Zutaten: 300 g Hühnerbrust, in Stücke geschnitten (10.58 oz) 1 mittelgroße Zwiebel, gehackt 3 Knoblauchzehen, fein gehackt (deutsch/englisch) 200 g gewürfelte Tomaten (7.05 oz) 1 mittelgroße Zucchini, in Scheiben geschnitten 1 Teelöffel Oregano (deutsch/englisch) 1 Teelöffel Majoran (deutsch/englisch) 1 Teelöffel Thymian (deutsch/englisch) 1 Teelöffel Basilikum (deutsch/englisch) 2 Esslöffel Olivenöl (0.67 oz)

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Knoblauchbutter so einfach und so lecker

Barbeque /

Knoblauchbutter   Zutaten: 250 g Butter (8.82 oz), weich (deutsch/englisch) 6 Knoblauchzehen, fein gehackt (deutsch/englisch) 1 gestrichener Teelöffel Salz Viel Pfeffer, frisch gemahlen 1 Esslöffel getrocknete Petersilie (deutsch/englisch) Ein Spritzer Worcestersauce (deutsch/englisch) Ein bisschen Wasser (ca. 1-2 Teelöffel) Nährwertangaben (pro Portion, bei 10 Portionen): Kalorien: 225 kcal Kohlenhydrate: 1 g (0.04 oz) Fett: 25 g

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Solue – ein Auflauf mit Geschmack

Abendessen /

Solue ein Auflauf mit Geschmack   Zutaten: Für die Hackfleischfüllung: 500 g Rinderhackfleisch (1.1 lbs) 1 Glas Tomatenmark (ca. 200 g / 7 oz) (deutsch/englisch) 400 g pürrierte Tomaten (14.1 oz) (deutsch/englisch) 200 g Feta-Käse, zerbröckelt (7 oz) (deutsch/englisch) 2 TL Oregano (deutsch/englisch) 2 TL Basilikum (deutsch/englisch) 2 TL Majoran (deutsch/englisch) 2 TL Thymian (deutsch/englisch)

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leckere selbstgemachte Kräuterbutter

Barbeque, Topping /

Selbstgemachte Kräuterbutter   Zutaten: 250 g Butter, weich (8.8 oz) (deutsch/englisch) 1 TL Wasser (0.17 oz) 1 TL Worcestersauce (0.17 oz) (deutsch/englisch) 1/2 TL Salz (deutsch/englisch) 1/4 TL Pfeffer (deutsch/englisch) 1/2 TL getrockneter Oregano (deutsch/englisch) 1/2 TL getrocknetes Basilikum (deutsch/englisch) 1/2 TL getrockneter Majoran (deutsch/englisch) 1/2 TL getrockneter Thymian (deutsch/englisch) Nährwertangaben (pro Portion, ca. 10

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Linsenspaghetti mit Carbonara

Abendessen /

Linsenspaghetti Carbonara​ Zutaten: 30 g Parmesan, in Stücken (1.06 oz) (deutsch/englisch) 1 Schalotte, halbiert (deutsch/englisch) 50 g Schinkenwürfel (1.76 oz) (deutsch/englisch) 10 g Olivenöl (0.35 oz) (deutsch/englisch) 30 g Sahne (1.06 oz) (deutsch/englisch) 2 Prisen Pfeffer (deutsch/englisch) 1 Ei (deutsch/englisch) 1 EL Schnittlauch, in feinen Röllchen nach Wunsch Nährwertangaben (pro Portion): Kalorien: ca. 350 kcal

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Knoblauchöl aus nur drei Zutaten

Topping /

Knoblauchöl​   Zutaten: 2 Tassen geschälte Knoblauchzehen (deutsch/englisch) 1 Tasse Rapsöl (deutsch/englisch) 1 Tasse Olivenöl (deutsch/englisch) Optional: Ein paar Zweige Kräuter wie Rosmarin (deutsch/englisch) oder Thymian (deutsch/englisch) für mehr Geschmack Nährwertangaben (pro Portion): Kalorien: Ca. 120 kcal Fett: Ca. 14 g (0.49 oz) Kohlenhydrate: 0 g Eiweiß: 0 g Zeitangaben: Vorbereitungszeit: 5 Minuten Gesamtzeit: 5

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Dessert aus Joghurt und Zimtfrüchte

Desserts /

Früchtejoghurt mit Zimt   Zutaten: 200g griechischer Joghurt (7.05 oz) (deutsch/englisch) 200g Proteinjoghurt mit Pfirsichgeschmack (7.05 oz) (deutsch/englisch) 2 Äpfel 2 Birnen 2 Pflaumen 1 Teelöffel Zimt (deutsch/englisch) 1 Teelöffel Vanillezucker Low Carb (deutsch/englisch) Frische Früchte zum Garnieren (zum Beispiel Scheiben von Pfirsich, Beeren oder Minzeblätter) Nährwertangaben (pro Portion): Kalorien: ca. 200 kcal Kohlenhydrate: ca.

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Pesto aus getrockneten Tomaten Low Carb

Abendessen, Mittags-Snacks, Topping /

Low Carb Tomaten Pesto​   Zutaten: • 1 Knoblauchzehe, klein (deutsch/englisch)• 2 Stängel Thymian, abgezupft (deutsch/englisch)• 30 g Pinienkerne, geröstet (1.06 oz) (deutsch/englisch)• 30 g Mandeln, blanchiert, ungesalzen, geröstet (1.06 oz) (deutsch/englisch)• 100 g eingelegte Tomaten in Öl (3.53 oz) (deutsch/englisch)• 100 g lauwarmes Wasser (3.53 oz)• 2 EL Tomatenmark (deutsch/englisch)  • 4 Prisen Salz

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