Knoblauch Dip Zutaten: 250 g Frischkäse (deutsch/english) 100 ml Sahne (deutsch/english) 100 g Schmand (deutsch/english) 2 Knoblauchzehen, fein gehackt oder gepresst (deutsch/english) 1 kleine Zwiebel, fein gehackt Salz nach Geschmack Pfeffer nach Geschmack Nährwertangaben (pro Portion, bei 4 Portionen): Kalorien: ca. 200 kcal Kohlenhydrate: ca. 7 g Ballaststoffe: ca. 1 g Zucker: ca. 3 g
Leckerer cremiger Low-Carb Knoblauch Dip Read More »
Bayrischer Wurstsalat Zutaten: 250 g Fleischwurst (deutsch/english) 150 g Emmentaler Käse (deutsch/english) Cornichons (deutsch/english) 1 kleine Zwiebel (nach Bedarf) 4 – 8 EL aus dem Gewürzgurkensud Frische Petersilie oder Schnittlauch zum Garnieren (optional) Nährwertangaben (pro Portion, bei etwa 4 Portionen insgesamt): Kalorien: ca. 350 kcal Kohlenhydrate: ca. 5 g Eiweiß: ca. 20 g Fett: ca.
Bayrischer Wurstsalat lecker Read More »
Tomaten-Aubergine Aufstrich Zutaten: 1 Zwiebel, halbiert 1 Knoblauchzehe (deutsch/englisch) 250 g Aubergine, in Stücken 30 g Olivenöl (deutsch/englisch) 90 g Butter (deutsch/englisch), in Stücken 120 g Tomatenmark (deutsch/englisch) 1 EL Basilikum (deutsch/englisch), getrocknet 1 TL Oregano (deutsch/englisch), getrocknet 1 TL Salz 1 Prise Xylit (deutsch/englisch) Nährwertangaben (pro Portion): Kalorien: ca. 160 kcal Kohlenhydrate: ca.
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Spanischer Tomatendip Zutaten: 6 getrocknete Tomaten, in Öl (deutsch/englisch), abgetropft 4 Stängel Basilikum, abgezupft 3 Stängel Petersilie, abgezupft 1 Zwiebel 1 Knoblauchzehe (deutsch/englisch) (optional) 300 g Frischkäse (deutsch/englisch) 30 g Tomatenmark (deutsch/englisch) ½ TL Salz ¼ TL Pfeffer ¼ TL Xylit (deutsch/englisch) Nährwertangaben (pro Portion): Kalorien: ca. 120 kcal Kohlenhydrate: ca. 6 g Fett: ca.
Spanischer gesunder Tomatendip Low-Carb Read More »
