Brötchen

Körnige leckere gesunde Brötchen Low Carb

Backwaren, Barbeque, Brote, Frühstück, Mittags-Snacks /

Körnige Brötchen Low Carb Zutaten: 3 Eier (deutsch/englisch) 250 g Magerquark (deutsch/englisch) 30 g Sonnenblumenkerne (deutsch/englisch) 15 g Leinsamen (deutsch/englisch) 15 g Flohsamenschalen (deutsch/englisch) 55 g Haferkleie (deutsch/englisch) 1 Päckchen Backpulver (deutsch/englisch) 20 g Kichererbsenmehl (deutsch/englisch) 1 TL Salz 100 g gemischte Samen zum Wälzen (z.B. Sesam (deutsch/englisch),Mohn (deutsch/englisch), Leinsamen (deutsch/englisch)) Nährwertangaben (pro Brötchen, bei

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Schmackvolle fluffige Low-Carb Burger Brötchen

Backwaren, Barbeque, Mittags-Snacks /

Low-Carb fluffige Burger Brötchen Zutaten: 220g Mandelmehl (deutsch/englisch) 10g Bambusfasern 40g Flohsamenschalen (deutsch/englisch) 1 Pk Backpulver (deutsch/englisch) 1/2 TL Johannisbrotkernmehl (deutsch/englisch) 1 TL Guarkernmehl (deutsch/englisch) 2 EL Apfelessig (deutsch/englisch) 250g Quark 40% Fett (deutsch/englisch) 4 Eier (deutsch/englisch) Salz Etwas Zitrone (deutsch/englisch) Sesam zum Bestreuen (deutsch/englisch) Nährwertangaben (pro Brötchen, bei etwa 8 Brötchen insgesamt): Kalorien: ca.

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Leckere gesunde Low-Carb Bagels

Backwaren, Brote, Mittags-Snacks /

Low-Carb-Bagels​ Zutaten für 4 Bagels: 2 1/2 Tassen Mandelmehl (deutsch/englisch) 1/2 Tasse Flohsamenschalen (deutsch/englisch) 1/2 Tasse gemahlene Leinsamen (deutsch/englisch) 1 Teelöffel Salz 1 Teelöffel Backpulver (deutsch/englisch) 5 Eier (deutsch/englisch) 1/2 Tasse griechischer Joghurt (deutsch/englisch) Optional: Sesam (deutsch/englisch), Mohn(deutsch/englisch) oder Chiasamen (deutsch/englisch) zum Bestreuen Nährwertangaben pro Bagel: Kalorien: ca. 250 kcal Kohlenhydrate: ca. 10 g Eiweiß:

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