Zutaten (ca. 20 Scheiben):
- 17.6 oz (500 g) gemischte Nüsse (USA/Germany)und Samen(USA/Germany)
(z. B. Mandeln, Walnüsse, Haselnüsse, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Leinsamen) - 10 Stück Eier (Größe M)
- 0.35 oz (10 ml) neutrales Öl oder Olivenöl
- 0.18 oz (5 g) Salz (ca. 1 gestrichener Teelöffel)
Nährwerte (pro Portion):
- (je nach Nussauswahl leicht variabel)
- Kalorien: ca. 160 kcal
- Fett: ca. 13–14 g
- Eiweiß: ca. 6 g
- Kohlenhydrate: ca. 2–3 g (netto)
Zubereitungszeit:
- Vorbereitung: 10 Minuten
- Backzeit: 55–60 Minuten
- Abkühlen: 30 Minuten
- Gesamtzeit: ca. 1 Stunde 40 Minuten
Zubereitung:
- Backofen auf 340 °F (170 °C) Ober-/Unterhitze vorheizen. Eine Kastenform (ca. 25 cm / 10 in) mit Backpapier auslegen oder einfetten.
- Nüsse und Samen grob hacken oder ganz lassen. In einer großen Schüssel mit Salz vermischen.
- Eier in einer separaten Schüssel aufschlagen und zusammen mit dem Öl gut verquirlen. Zu den Nüssen geben und alles gründlich vermengen.
- Die Masse in die vorbereitete Form geben, glatt streichen und im heißen Ofen auf mittlerer Schiene 55–60 Minuten backen, bis das Brot goldbraun ist.
- Etwa 10 Minuten in der Form abkühlen lassen, dann auf einem Gitter vollständig auskühlen lassen.
Tip:
Mit frischer Butter und etwas Salz serviert – einfach köstlich!
Passt auch wunderbar zu Frischkäse, Avocado oder einem weichen Ei.
Zubehör:
- Kastenform (ca. 25 cm / 10 in)
- Backpapier oder Fett zum Auskleiden
- Rührschüssel
- Schneebesen oder Handmixer
- Teigschaber oder Löffel
- Messer und Brett (zum Nüsse hacken)
Auch hier aktiv ...
Du willst nichts mehr verpassen ? Folge uns auf Social-Media und werde Teil einer aktiven Community.
"
Wenn Sie in den sozialen Medien sind und nicht lernen, nicht lachen, nicht inspiriert werden oder sich nicht vernetzen, dann nutzen es sie falsch.
Germany Kent
Journalistin
